România va trece în acest weekend, la ora de vară, o schimbare care are loc anual în toate statele Uniunii Europene.
În noaptea de sâmbătă – 28 martie spre duminică – 29 martie, ceasurile se dau înainte cu o oră, astfel că ora 03.00 devine ora 04.00. Acest lucru înseamnă că vom dormi cu o oră mai puțin, dar vom avea mai multă lumină naturală seara.
Trecerea la ora de vară are ca scop:
– utilizarea mai eficientă a luminii naturale
– reducerea consumului de energie
– adaptarea programului zilnic la durata zilei
Schimbarea orei poate avea efecte temporare asupra organismului:
– oboseală
– dificultăți de concentrare
– dereglarea somnului pentru câteva zile
Specialiștii recomandă adaptarea treptată a programului de somn.
